Aprašymas
Potenciali nauda sveikatai:
- Streso valdymas: Ašvaganda veiksmingai mažina stresą ir nerimą, gerina miego kokybę ir skatina emocinę gerovę. Vieną tyrimą rasite čia.
- Kognityvinė funkcija: Kai kurie tyrimai rodo, kad ašvaganda gali pagerinti atmintį, sutelkti dėmesį ir kognityvinę veiklą, todėl gali būti naudinga asmenims, kurių kognityvinės funkcijos silpnėja dėl amžiaus. Vieną tyrimą rasite čia.
- Imuninės sistemos palaikymas: Tyrimai rodo, kad ašvaganda geba moduliuoti imuninę sistemą, todėl gali sustiprinti imuninę funkciją ir kovoti su infekcijomis. Vieną tyrimą rasite čia.
- Raumenų jėga ir atsigavimas: Ashwagandha pasižymi perspektyvumu didinant raumenų masę ir gerinant jėgą sportininkams ir besitreniruojantiems asmenims. Vieną tyrimą rasite čia.
- Reprodukcinė sveikata: Tyrimai rodo, kad ašvaganda gali pagerinti spermos kokybę ir testosterono kiekį vyrams bei pagerinti moterų vaisingumą. Vieną tyrimą rasite čia.
Ilgaamžiškumo poveikis:
- Ikiklinikiniai tyrimai: elegans kirmėlių ir tam tikrų gyvūnų modelių tyrimai parodė, kad vartojant ašvagandos papildus pailgėja gyvenimo trukmė. Vis dėlto svarbu pažymėti, kad šiuos rezultatus tiesiogiai pritaikyti žmonėms reikia toliau tirti. Vieną tyrimą rasite čia.
- Ląstelių lygmens nauda: Ašvagandos potenciali nauda ląstelėms, pavyzdžiui, telomerų apsauga ir padidėjęs atsparumas stresui, teikia vilčių skatinti sveiką senėjimą ir potencialiai prailginti gyvenimo trukmę. Tačiau šiam poveikiui patvirtinti reikia ilgalaikių tyrimų su žmonėmis. Vieną tyrimą rasite čia.
Reviews
There are no reviews yet.